na rzezbe

czy moge ćwiczyć na rzeżbe wszystkie partie mięśni 5 razy w tygodniu

moze mi ktos z was poradzic jakie sa dobre odzywki na rzezbe

Na sucho w 6tygodni masa i rzezba to na koksie ciezko cos takiego zalozyc. Za krotki okres na mase i na rzezbe, nie mowiac o tym ze zamierzasz wszystko robic na srodkach dozwolonych. Badzmy szczerzy.

[...] tez resetuje miesnie tylko w mniejszym stopniu. SD to taki twardy reset, ostre odzwyczajenie. Dzielony zaklada momenty o mneijszej intensywnosci, i przeplata cyklami na rzezbe. Dziala to slabiej bo to nadal trening ale dziala. I dla wiekszosci wcale nie jest be. Znam osby ktore trenowaly splitem , probowaly HST i wrocily do splita, wiec [...]

Trening na rzeźbę? a ja myślałem że decyduje o tym w 90% dieta i ewentualnie + jakieś cardio/interwały.

Taka sytuacja na jednej z siłowni. Stoi sobie dwóch kolesi, kozaki bo metke jadą i tak gadają o odżywkach. Wszyscy robili treningi na "masę" nagle jeden mówi, że musi się zacząć brać za rzeźbę. Ich przywódca na to, ze zamiast robić tylko na rzeźbę to niech rano robi na masę a wieczorem na rzeźbę.. ***n*łem

Paker140-czas na rzezbe!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] nabieraniu masy towarzyszy rowniez obrastanie w tluszczyk (nieznacznie a dla niektorych znacznie) gdy osiagniesz zadowalajace cie wymiary i wage robisz sobie trening na rzezbe podczas ktorego spalasz nadmiar tluszczyku odslaniajac tym samym swoje miesnie. Dlatego mowi sie ze "zanim zacznie sie rzezbic trzeba miec co" If nobody is [...]

grzybs na rzezbe lepiej robic wiecej powtorzen mniejszym ciezarem dokladnie wszystko masz opisane w atlasie cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ milej lektury If nobody is perfect call me nobody

a na rzeźbe jakie masz zamiar robic powtorzenia ja myśłe albo nad atlym 14 albo prograsja 14 14 12 12 d.j666

jak ktoś chce dietę na rzeźbę to niech da maila wczoraj znalazłem w internecie pisalo że to białkowa i schudnie się 4 kg w cztery miechy i ta waga będzie dalej spadać. MASTER

Witam! Niech ktoś mi ułoży jakgy mógł plan na rzeźbę, z góry dzięki Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

nie rob treningu na rzezbe bo rzezbi sie miesnie a nie tluszcz - mozesz jedyne aeroby robic - bo widze z profilu ze za chudy to ty nie jestes a mase to rob jak tluszcz zgubisz ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

Elo! Mam 16 lat, ćwicze od ok 3.5miesiąca, efekty są średnie..:P Ale jakos idzie:) Pewnie jeszcze musze popracowac nad techniką ćwiczen:) ale nie oto mi chodzilo..:) Wiec prosilbym o ktoregos z was o trening na RZEŹBE:) Moge robic najbardziej meczacy trening tylko mi rozpiszcie po ile serii, co i po ile powtorzen, bede bardzo wdzieczny!:) (mam [...]

scdriver mnie jakos tam wsumie rosnie klatka - mam 109 ale chce zeby lepiej wygladala kleri nie koniecznie 2 razy w tygodniu to na rzezbe klatka ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

bombel16-chodzi mi o trening na rzezbe a dokladnie klatki piersiowej. Follow the white rabbit ...

Dał by ktoś trening na rzeźbę.

przemeczyc to napewno nie!!bo mialem przerwe 2 ty a teraz przez tydzien cwiczylem na rzezbe wiec ich nie prtzemeczylem!!Ale czuje ze nie jestem w formie!czy to ze mi siła bardzo duzo spadala to jest oznaka zastoju?? Ćwiczyć czy nie ćwiczyc!oto jest pytanie!Oczywiscie ze ćwiczyc

macciel: jak chcesz zrzucic nadmiar tluszczu to polecam ci l-karnityne =] ale wez sobie moze lepiej trening na rzezbe jak juz tak bardzo chcesz spali :) __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

na rzezbe cwicz tak zebys sie spocił po prostu , a najlepiej Ci to wyjdzie gdy ostatnie powtorzenie bedziesz robił z trudem "assasin de la police"